2021年2月18日
朝ヨガ Zoom オンラインレッスン 〜インド占星術〜
インド占星術
インド占星術とは、ヨガやアーユルヴェーダと同じく、インドの伝統思想「ヴェーダ」における知識体系のひとつであり、「Jyotish（ジョーティッシュ）」とも呼ばれます。
「Jyotish（Jyotisha）」はサンスクリット語における「Jyoti=光」「Isha=神（魂）」が組み合わさった言葉で、一般に「光の科学」という意味で知られています。
本来のジョーティッシュは「星学」と呼ばれる天体の動きを研究する学問であり、その歴史は「ヴェーダ」同様に大変古くから伝承されてきたものといわれます。
このインド占星術を学んでいるお友達がいて、見てもらいました💫
質問したいことは「私の使命は何ですか？」にしました。
結果！
私は、自分が自分自身を使って輝く人で、その輝きを周りに広げる。そうすることで、自動的に周りに良い影響を与えることができる。
自分の美しさを表現して、それを通じて誰かを輝かせる。
楽しみたい人。
いろんなことが起こるけど、それも全部楽しむ。
なので、とにかく自分が楽しいと思うことをしてればいいそうです。
うん、そうする💗笑
私は今までずっと、なかなか「これだ！」と思うものに出会えなくて、いろんなことをしてきました。
何をやってもしっくりこなくて、心から楽しいと思えなくて、何かが違うと思って、すぐに辞めてしまった仕事もたくさんあります。
だけど、ずっと、本当にずっと諦めずに探し続けてきました。
今やっと、自分が心から楽しいと思うことに出会えて、出会えてさえしまえば、何をやっても楽しくて、楽しんでやってるからものすごく吸収するんですよね。
私は学校の勉強は一切できませんでしたが、ヨガのことに関してだけはスーッと入ってきます。
学んでいるというよりも、思い出してるような、なんか不思議な感覚でもあります。
ところが、楽しんだら楽しんだで、私は努力をしていないんじゃないか…
こんな楽しいことばかりしていていいのか…
と、どういう訳か少し罪悪感を持ち始めていました。
そんなタイミングでの、このインド占星術の結果でしたので、すごく嬉しかったです。
私たちはどこかで、楽しむことや幸せでいることに、自分自身で制限をかけてしまっているのかな？と、無意識にそういったことをしているのかな？とフト思いました。
皆さんはどうでしょうか？？
自分が幸せになることに、ご自分で制限をかけたりしていませんか？？
2018.1.24 in India
今回インド占星術を見てくれたユキちゃんです♡
3年前、1ヶ月間インドで一緒にヨガを学びました。
いろんな情報を発信してくれていますので、ぜひご覧ください😌
ー自分と合ったライフスタイルを提案ー
TIMELESS EDITION
今日も穏やかな一日でありますように💛
『朝のやさしいヨガ』の詳細
平日の6:30~7:00オンラインレッスンを行っています。
ご質問・お問い合わせは公式LINEのチャットでも可能です。
お友達追加は、こちら
からお願いいたします。
●ざっくりとしたレッスンの流れ
6:20~6:30 Zoomにログインしてください。
6:30~6:35 挨拶を終えたら、まずは呼吸を整えます。初心者の方でも安心してご参加いただけるような「呼吸とストレッチ」のやさしいヨガです。
6:50~7:00 シャバーサナと瞑想をして挨拶で終わります。
※7:05から始まる『太陽礼拝』は、『朝のやさしいヨガ』と同じIDパスワードになりますので、ご参加される方は画面そのままでお待ちください。
※Zoomというアプリを使ってオンラインレッスンを行いますので、事前にダウンロードしてご準備ください。
●注意事項
・画面OFFのご参加も可能ですが、ご自身の無理のない範囲で行なってください。
・クラスをお休みにしたり変更するときは、公式LINE・SNSでお知らせします。
●期待される効果
・リラックスできる
・心も体もスッキリ
・血流が良くなる
・免疫力UP
・朝の良い習慣になる
・規則正しい生活になる
・人との繋がりを感じられる
●よくある質問
Q.ヨガは初めてですが参加出来ますか？
A.呼吸とストレッチをメインにしたやさしいクラスですので、安心してご参加ください。
Q.体が硬いです。大丈夫でしょうか？
A.大丈夫です。無理をせずに、常にご自身の心地の良いと感じるところで呼吸をしてください。
Q.PayPayを使ったことがありません。どのようにお支払いしたら良いですか？
A.振込手数料はご負担いただくことになりますが、指定口座にお振込いただくことも可能です。
Q.いつでも退会出来ますか？
A.はい。いつでもやめれて、いつでも再開できます。
（ただし、月途中のご加入も定額の￥3,000となります。）
Q.単発での受講も可能ですか？
A.はい、可能です。
定期クラス
・平日（月~金）6:30~7:00「朝のやさしいヨガ」⇨500円/1回
・平日（月~金）7:05~7:35「太陽礼拝」⇨500円/1回
・上記以外のクラス⇨1,000円/1回
※定期クラスは受け放題で定額3,000円/1ヶ月です。
●お客さまの声
・無になれてとても気持ちよかった。（30代女性）
・自分の心との向き合い方を学べる。（40代女性）
・前向きな気持ちになれた。（30代女性）
・生活のリズムになって心地よい。（30代女性）
・疲れにくくなった。（50代男性）
・集中力が上がった。（50代女性）
・自分をもっと大切にしたいと思えるようになった。（50代女性）
・心に安らぎを感じる。（60代男性）
・呼吸の大切さを知った。（50代男性）
・ゴルフの飛距離が伸びた（50代男性）
・便通が良くなった。（50代男性）
●インストラクター紹介
私は、リラックスができるようになってから人生が大きく変わりました。
これからは力を抜いて、常に自分の心地よい場所でいられるように、「今この瞬間」を意識して生きていきたいと思っています。
私がヨガを通して皆さんにお伝えしたいことは、自分の内側に意識を向けるということです。
過ぎ去った過去や、まだ来てもいない未来のことばかりを考えて生きるのではなく、「今この瞬間」を生きて、自分が何をどう感じているのかを観察してほしいのです。
気付かないうちに、自分を否定したり拒絶したり責めていることがたくさんあるのではないでしょうか。
そのことに気付いて、ありのままの自分を受け入れる。
認めて、そして許す。
自分を大切にして健康的な生活を送ってほしいと、心からそう思い願っています。
伊藤 京子
【取得資格】
・RYT500 ttc終了
・アナトミック骨盤ヨガ
・シニアヨガ
・NESTA パーソナルフィットネストレーナー
・BESJマットピラティス
【オンラインヨガ】
画面OFFの参加も可能ですので、お気軽にご参加ください。
お問い合わせ、申し込みご希望の方はこちら から。
メッセージお待ちしています
詳細
①定期クラス
2月のスケジュール
・平日（月~金）6:30~7:00「朝のやさしいヨガ」
・平日（月~金）7:05~7:35「太陽礼拝」
★木曜日9:00~10:30「インドの伝統的なヨガ」（対面クラス）
🧘♀️クラスの内容🧘♀️
『朝のやさしいヨガ』：呼吸とストレッチをメインにしたやさしいクラスです。
『太陽礼拝』：太陽礼拝をメインにしたクラスです。12のアーサナ(ポーズ)を呼吸とともに流れるように動きます。
『インドの伝統的なヨガ』：太陽礼拝から始まり、12のアーサナ・呼吸法・瞑想をゆっくり丁寧に行うクラスです。
②一ヶ月間何度受けていただいても、3,000円の定額制
③お支払い方法は、PayPay/銀行振込
④定期クラス以外の特別クラスは、非会員様は1回1,000でご参加いただけます。
⑤特別クラスは公式LINEでもご案内しております。
お友達登録はこちらからお願いいたします。
伊藤 京子