2021年1月18日
朝ヨガ Zoom オンラインレッスン 〜農業大学校〜
農業大学校
先週金曜日、大阪府立環境農林水産総合研究所にある農業大学校の短期プロ農家養成コースを受けて来ました。
3日間で野菜栽培の基本を学ぶコースです👨🌾
既に畑をされている方や、これから本気で就農を目指されている方向けのコースなので、私ほど無知な生徒はいなかったのではないかと思います。
午前中は研究ほ場と実習ほ場を見学させていただきましたが、なにわの伝統野菜「田辺大根」の種の選別しているところを見ることができてとてもラッキーでした😃✌️
午後からは座学で、農業の基礎知識です👨🏫
野菜の種類や原産地、品種のことなど学びました。
野菜の種類は世界では約850種、日本では約140種利用されていて、自然体系に合う育て方をしないとうまく育たないそうです。
品種について
固定種は「育てた野菜から次の世代へ、次の世代からまた次の世代へと同じ形質が受け継がれ、味や形が固定されたものが育つ種を採ることができる品種」を指します。
「在来種」と呼ばれることもあります。
一方で「F1種（first filial generation／雑種第一代）」は、異なる品種をかけ合わせたものです。
『病気に強い品種A×味の良い品種B→病気に強く味の良い品種F』
これらの特徴は安定した収量が得られること、多少栽培環境が悪くても強固に育つことなどが挙げられます。
しかしF1種はあくまでも「交配で生まれた一代目の種」。
F1種から種を採取しても同じ特徴、同じ形や味が得られるとは限りません。F1の次の世代、F2以降はF1ほど生命力が強くないとも言われています。そのためF1種の野菜を育て続ける場合には、毎回種を用意しなければならないのです。
古くから存在していた固定種は、F1種のような安定した収量が得られるとは限りませんし、自家採種には手間がかかります。
しかし品質にばらつきがある分、さまざまな環境に適応しやすく、また近年はその土地の風土に合った野菜が採れるところから、近年「伝統野菜」として注目を集めるようになりました。
来週は農薬について学べるようなので、また学んだことをシェアさせていただきます✨
「食べることは生きること」だと思います。
今日一日、ご自分の食べているものを意識してみてください。
実際どんなものを食べているでしょうか？？
今日も平和で穏やかな一日でありますように💛
『朝のやさしいヨガ』の詳細
平日の6:30~7:00オンラインレッスンを行っています。
お問い合わせ、申し込みご希望の方はこちら
からお願いいたします。
メッセージお待ちしています
●ざっくりとしたレッスンの流れ
6:20~6:30 Zoomにログインしてください。
6:30~6:35 挨拶を終えたら、まずは呼吸を整えます。初心者の方でも安心してご参加いただけるような「呼吸とストレッチ」のやさしいヨガです。
6:50~7:00 シャバーサナと瞑想をして挨拶で終わります。
※7:05から始まる『太陽礼拝』は、『朝のやさしいヨガ』と同じIDパスワードになりますので、ご参加される方は画面そのままでお待ちください。
※Zoomというアプリを使ってオンラインレッスンを行いますので、事前にダウンロードしてご準備ください。
●注意事項
・画面OFFのご参加も可能ですが、ご自身の無理のない範囲で行なってください。
・クラスをお休みにしたり変更するときは、公式LINE・SNSでお知らせします。
●期待される効果
・リラックスできる
・心も体もスッキリ
・血流が良くなる
・免疫力UP
・朝の良い習慣になる
・規則正しい生活になる
・人との繋がりを感じられる
●よくある質問
Q.ヨガは初めてですが参加出来ますか？
A.呼吸とストレッチをメインにしたやさしいクラスですので、安心してご参加ください。
Q.体が硬いです。大丈夫でしょうか？
A.大丈夫です。無理をせずに、常にご自身の心地の良いと感じるところで呼吸をしてください。
Q.PayPayを使ったことがありません。どのようにお支払いしたら良いですか？
A.振込手数料はご負担いただくことになりますが、指定口座にお振込いただくことも可能です。
Q.いつでも退会出来ますか？
A.はい。いつでもやめれて、いつでも再開できます。
（ただし、月途中のご加入も定額の￥3,000となります。）
Q.単発での受講も可能ですか？
A.はい、可能です。
定期クラス
・平日（月~金）6:30~7:00「朝のやさしいヨガ」⇨500円/1回
・平日（月~金）7:05~7:35「太陽礼拝」⇨500円/1回
・上記以外のクラス⇨1,000円/1回
※定期クラスは受け放題で定額3,000円/1ヶ月です。
●お客さまの声
・無になれてとても気持ちよかった。（30代女性）
・自分の心との向き合い方を学べる。（40代女性）
・前向きな気持ちになれた。（30代女性）
・生活のリズムになって心地よい。（30代女性）
・疲れにくくなった。（50代男性）
・集中力が上がった。（50代女性）
・自分をもっと大切にしたいと思えるようになった。（50代女性）
・心に安らぎを感じる。（60代男性）
・呼吸の大切さを知った。（50代男性）
・ゴルフの飛距離が伸びた（50代男性）
・便通が良くなった。（50代男性）
●インストラクター紹介
私は、リラックスができるようになってから人生が大きく変わりました。
これからは力を抜いて、常に自分の心地よい場所でいられるように、「今この瞬間」を意識して生きていきたいと思っています。
私がヨガを通して皆さんにお伝えしたいことは、自分の内側に意識を向けるということです。
過ぎ去った過去や、まだ来てもいない未来のことばかりを考えて生きるのではなく、「今この瞬間」を生きて、自分が何をどう感じているのかを観察してほしいのです。
気付かないうちに、自分を否定したり拒絶したり責めていることがたくさんあるのではないでしょうか。
そのことに気付いて、ありのままの自分を受け入れる。
認めて、そして許す。
自分を大切にして健康的な生活を送ってほしいと、心からそう思い願っています。
伊藤 京子
【取得資格】
・RYT500 ttc終了
・アナトミック骨盤ヨガ
・シニアヨガ
・NESTA パーソナルフィットネストレーナー
・BESJマットピラティス
【オンラインヨガ】
画面OFFの参加も可能ですので、お気軽にご参加ください。
お問い合わせ、申し込みご希望の方はこちら から。
メッセージお待ちしています
詳細
①定期クラス
1月のスケジュール
・平日（月~金）6:30~7:00「朝のやさしいヨガ」
・平日（月~金）7:05~7:35「太陽礼拝」
★木曜日9:00~10:30「インドの伝統的なヨガ」（対面クラス）
🧘♀️クラスの内容🧘♀️
『朝のやさしいヨガ』：呼吸とストレッチをメインにしたやさしいクラスです。
『太陽礼拝』：太陽礼拝をメインにしたクラスです。12のアーサナ(ポーズ)を呼吸とともに流れるように動きます。
『インドの伝統的なヨガ』：太陽礼拝から始まり、12のアーサナ・呼吸法・瞑想をゆっくり丁寧に行うクラスです。
②一ヶ月間何度受けていただいても、3,000円の定額制
③お支払い方法は、PayPay/銀行振込
④定期クラス以外の特別クラスは、定額制の会員様は1回500円、非会員様は1回1,000でご参加いただけます。
⑤特別クラスは公式LINEでもご案内しております。
お友達登録はこちらからお願いいたします。
伊藤 京子