2020年6月25日
6/28(日) ヨガ 無料 オンラインレッスン
🌟お知らせ🌟
6/28(日)9:00~10:00
オンライン特別レッスンを行います🧘♂️
太陽礼拝を取り入れて、呼吸に合わせて流れるように動きます。
無理はせずに、楽しみながらいろんなポーズにチャレンジしましょう。
全身をしっかり動かして心身共にリフレッシュ✨
しっかり動いた分、最後のシャバーサナはより心地良く感じられるでしょう😌
※参加費無料
※画面OFFのご参加も可能ですが、安全な環境で行っていただきますようお願いいたします。
『Zoom』のIDとパスワードはまた改めてご案内させていただきます💁♀️
今回が無料で行う特別クラスは最後になると思いますので、ぜひご参加お待ちしています🍀
当日、大阪は雨予報なので jogsta with スタジオから発信いたします🧘♂️
6/20 前回の特別オンラインヨガクラスの様子
【やさしい朝ヨガ】6:30〜7:00
ヨガが初めての方、高齢の方、運動が苦手な方にもご参加していただけるよう「呼吸とストレッチ」をメインにしたやさしいオンラインレッスンで、晴れの日は大阪城公園の自然の中から発信しています🌳
画面OFFの参加も可能ですので、お気軽にご参加ください。
６月中は何度でも無料で受けていただけます。
「Zoom」のIDとパスワードは公式LINEでご案内しておりますので、お友達登録をしてご確認ください。
お友達登録はこちら💁♀️からお願いいたします。
ご参加お待ちしています💕
インストラクター
私は、リラックスができるようになってから人生が大きく変わりました。
これからは力を抜いて、常に自分の心地よい場所でいられるように、「今この瞬間」を意識して生きていきたいと思っています。
私がヨガを通して皆さんにお伝えしたいことは、自分の内側に意識を向けるということです。
過ぎ去った過去や、まだ来てもいない未来のことばかりを考えて生きるのではなく、「今この瞬間」を生きて、自分が何をどう感じているのかを観察してほしいのです。
気付かないうちに、自分を否定したり拒絶したり責めていることがたくさんあるのではないでしょうか。
そのことに気付いて、ありのままの自分を受け入れる。
認めて、そして許す。
自分を大切にして健康的な生活を送ってほしいと、心からそう思い願っています。
伊藤 京子
【取得資格】
・RYT500 ttc終了
・アナトミック骨盤ヨガ
・シニアヨガ
・NESTA パーソナルフィットネストレーナー
・BESJマットピラティス