2019年11月7日
告知!! 2019.11.23 ヨガイベント大阪 Ayus Yoga
詳細
日時：2019/11/23(土)
場所：YOGA Studio mori.Q
大阪市中央区森ノ宮中央2-7-5 NMビル4F
地下鉄 森ノ宮駅 ②番出口から徒歩3分
環状線 森ノ宮駅 北口から徒歩5分
持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル
ヨガマットはスタジオにありますが、必要な方はご持参ください。
参加費：2,000円
レッスン内容
身体の中心部”骨盤”にフォーカスします。
骨盤周辺には副交感神経がたくさん存在しています。
副交感神経を活性化することで、さまざまな精神疾患の改善や、気分の波を安定させてくれます。
呼吸を意識し自分自身と向き合いながら、勢いを使わずに丁寧に動いていきましょう。
最後のシャバーサナ（屍のポーズ）では、頑張った後の極上のリラックスを体感していただけると思います。
インストラクター紹介
担当インストラクター：Kyoko
資格
・全米ヨガアライアンスRYT200
・シニアヨガTT終了
・アナトミック骨盤ヨガTT終了
・BESJマットピラティス
・NESTAパーソナルフィットネストレーナー
メッセージ
ヨガは、自分を知るきっかけを与えてくれる「心と身体の潜在能力を引き出すツール」なのではないかと、私は思っています。
ヨガ初心者の方や、身体が硬い方、筋力に自身がない方でも大丈夫です。安心してご参加ください。
今の自分を知るところから始めましょう。
ご予約はContact Formからお願いいたします。
心よりお待ちしております。